Konference o laskavosti je jistě něco, co se nevidí každý den. Pokud jste tu, protože vás zajímá jiný pohled na věc, propojování disciplín a hledání cest, jste tu správně. Postřehy a zajímavé přednášky pro vás sledovala a nasdílela naše koučka Pavla Knotková.

Na chvíli se zastavte. Protáhněte se a uvolněte své tělo. Soustřeďte se na dech, vnímejte myšlenky, které k vám přijdou nebo o vás jen tak lehce zavadí, ale nehodnoťte je. Poslouchejte, co se kolem vás děje. Vnímejte, jak se cítíte. Buďte všímaví. A jestli chcete vědět, jaká byla letošní mindfulness konference MindfulnessCON 2018, čtěte dál.

Sobotní konference MindfulnessCON (13. 5. 2017) se tentokrát zaměřila na práci se stresem. Byla připravena řada workshopů, kde jste mohli vidět a především sami zažít metody zvládání stresu v běžném životě, stres v partnerských vztazích, život s dětmi bezstresu, práce s bolestí nebo osvobozující jógu smíchu. Jedním z lektorů byl i Jirka Bréda, který opět přispěl hravým pohledem.

Jirkův workshop se věnoval tomu, jak navodit tzv. sociální pohodu, tedy zjednodušeně stav, kdy se cítím bezpečně a mohu věci řešit a posouvat vpřed. Všímali jsme si situací, které nás do stresu uvádějí a zkoušeli jsme si v diskuzi i párových cvičeních přijít na to, jak ten stres odbourat a vědomě s ním pracovat. Vyzkoušet si, zda to bude fungovat, jsme mohli během několika týmových her, které pro nás byly připraveny.

Osobně mě nadchlo, jak byli účastníci konference pozitivně naladění a otevření zkoušení všeho možného. Jsem ráda, že hry si tu našly své místo i fanoušky a že někomu mohly pomoct změnit perspektivu a vyřešit třeba i jen docela malý problém.